czy od

f***master ostatnoi kolo od wf nam mowił cos o ciezarowcach dlaczegowiekszosc jest mała i mowił cos tam ze przestrzen pomiedzy kolejnymi kregami czy cos sie zmniejsza i dlatego ciezarowcy sa mali nie zawsze ale wiekszosc i dlatego sie boje zdeczka cwiczyc na stojaco np najlepsze cwiczonko na bica uginanie sztangi stojac ale coz jak mowish ze mniej [...]

WITAM MAM PYTANIE, CZY PAN PIOTR TO ZJAWI SIĘ NA PEWNO? BO OD PEWNEGO CZASU STARAM SIĘ Z NIM SPOTKAĆ ALE CIĄGLE MA PROBLEMY Z DOTARCIEM NA ZAPOWIEDZIANE IMPREZY W BOGATYNI MIAŁ SIĘ ZJAWIĆ ,POJECHAŁEM I LIPA NIE PRZYJECHAŁ.

5 dni trzymam pod przykryciem w lodówce i luz. Czy suchar to zależy od sposobu przyrządzenia-ja duszę i i tak jest ok;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-22 14:04:39

[...] po prostu się złożyła drugi miał obydwie łękotki do wycięcia i trwały uraz stawu skokowego ale ci dwaj dawali sporo od siebie na treningu. Poprawna technika + regeneracja oczywiście trening pod okiem trenera mimo to urazy na całe życie. Jeden z nich nie może dobrze do dzisiaj chodzić. Zastanówcie się nad tym wyskokiem młodzi bo nie dzisiaj, nie [...]

dosc sobie je cenisz za taka kase to niewiem czy ktos je wezmie od ciebie

moim zdaniem tak choc i tak zacznij od mniejszych dawek scorcha, a czy tight bedzie potrzebny - zobaczysz jeszcze

ja nie widzę powodów dla których jabłko olimpa miałoby być lepsze od activity czy hi-teca na przykład...

Niestety, po czasie doszukałem się gdzieś na forum info, że KO należy dawkować 2 razy dziennie niezależnie od tego czy trenuje no to ktos Ci bzdurę wcisnął bo znam przypadki b. dobrego dzialania juz przy jednej porcji w każdy dzień

NIe wiem czy kojarzysz.. kilka lat temu jak zawodnicy stali na przeciwko siebie obydwoje podskakiwali i tłukli proste. Sport wymusił przepisami, ale było to idiotyczne.. Oczywiście gro ludzi twierdziło że jest to świetna technika itp, a teraz praktycznie nikt z nich tego nie stosuje. (Oczywiście pomijając skrót dystansu, gdzie również odrywamy [...]

Najzdrowiej zrzuca się 0.5kg tygodniowo. Więc musi być dzienny deficyt kalorii około 400-500 kalorii. Jak oblicza się BMR + poziom aktywności to od tej liczby odejmuje się kalorie by uzyskać deficyt. Chociażby w tym artykule jest to opisane: [...]

Podbijaj kalorie np. sosami do posiłków , możesz wrzucić coś wysokokalorycznego . Jeśli masz B/W/T wyliczone i masz luke w węglowodanach czy tłuszczach to wrzuć jakiegoś fasta od czasu do czasu . Musisz poszukać produktów wysokokalorycznych i włączyc je do diety skoro masz takie wysokie zapotrzebowanie

Mega test ma skład podobny do Testo Growth HP z Ultimate, a kosztuje o połowe mniej. Oba Boostery Teścia, jakim są Tribulus Stak i Mega Test z QSE, to jedne z lepszych TT, jakie miałem okazje sprzedawać. Pomimio, że kosztują nie całą stówę, działają nikiedy lepiej od tych mega drogich jak T-Bomb z MHP czy Axis-HT z BSN.

[...] z tego ze tyle wazy? gdybym mu napisał zeby brał 3-4gr to tak ale ogolnie przyjmuje sie od 2 do 2,5gr i nie przekraczac tej dawki vlad nerki przeciez nie ma uciekła mu a tak na marginesie na pomozu jest jaka grupa ktora kradnie nerki upijaja laski czy cos tam im wsypuja i budzi sie zaszyta w wanie w jakims chotelu dokoła lod a ona ma szrame

Jesli chodzi o przysiady to robilem je przez jakis czas, mozna powiedziec ze na zmiane z prostowaniem, a rozpietki robie dopiero od niedawna czy wracac do punktu wyjscia?

witaj nie zwracaj uwagi na takie szczegoly, liczysie to jak wyglada cala sylwetka, a ie tylko bicek:-) ja jak zaczynalem trenowac to przy masie ciala okolo 70kg mialem 32 cm w bicku, jednak ja jestem wysoki i u mnie te miensie rowniez wygladaja calkiem inaczej niz u osob nizszych. przy tej masie ciala mozesz miec nawet z 35cm wszystko zalezy od [...]

Bezsensu postaw cel masa sila czy rzezba i tyle. Jesli robisz mase to nie biegaj. Pamietaj jeśli chcesz nabrać kaloryferka to zmien diete. Widocznosc miesni zalezy od diety a trening je powieksza. Jesli masz gdzies tluszczyk nie spalisz go samym treningiem.

w kazdej diecie mozna znaleźć dobre produkty. nawet w jedzeniu przeciętnego Polaka tez sie czasem trafi cos, co proponujemy na sfd (np. mięso czy surówka). nie oznacza to, ze cala dieta jest dobra. dieta to indywidualna kwestia. nalezy wyliczyc sobie kcal, BTW, dobrac produkty w zaleznosci od potrzeb, aktywnosci, metabolizmu, trybu zycia, [...]

[...] przez producentów. j/Dzedor dawki różnych suplementów ustala się indywidualnie, biorąc pod uwagę głównie aspekty takie jak cel, staż, czucie/wrażliwość na dane substancje, czy też wiek. Nie zapatruj się za bardzo na to co na opakowaniach, bo w większości wypadków owa teoria niewiele ma wspólnego z praktyką. Zmieniony przez - Amentoris w dniu [...]

Ja lecialem przez 9 miesiecy na antybiotyku + sterydy. Testosteron napewno w tym przypadku nie zaszkodzi, nie ma przeciwwskazan. Pytanie czy forma leczenia jest prawidlowa - co ci dokladnie dolega. Masz rumien o podlozu alergicznym ? Jezeli tak to chyba lek przeciwhistaminowy Wnc Antybiotyki sa toksyczne ?- (: ciekawe teorie pseudo naukowe tu [...]

chyb zdecyduje się jednak na jakiegoś gainerka i niewiem czy mono nie dokupić od tego.